食べる?食べない?朝ごはん事情

By: rise

貴重な時間だからこそ迷うもの

あなたは毎朝きちんと朝食をとってから出かけているでしょうか?
起きる時間が出勤時間のギリギリなので、朝食をとっている時間がないという方もいますし、一日の活力を得るためには朝食が欠かせないので絶対に食べて出かけるという方もいます。
男性の場合は特に朝食に対する意識が人それぞれですが、朝食は食べるか食べないのかという朝ごはん事情についてご紹介します。

朝食を食べる派は意外と多い

しっかり朝食を食べてから出かけるという人は結構多いようです。
実家で生活していた頃からずっと朝食をとってから出かけるという生活スタイルが身についているので、社会人になってからもしっかり朝食をとらなければ何となく体の調子が乗らないという意見も多いです。
お腹が空いた状態では仕事に集中できないから朝食はしっかり摂るという方や、お昼までは絶対に持たないので朝食は当然のように食べるという意見もあります。

朝食を摂ることで体を動かすためのエネルギーを補給することになりますが、脳のエネルギー源になるブドウ糖つまり炭水化物をしっかり補給しなければ仕事に集中できなくなるのは科学的根拠からもわかっていることです。
仕事に与える影響を考えると、やはり朝食は摂るべきという考え方を持っている方が多いのも納得できます。

朝食のメニューはご飯かパンのどちらかという意見が多く、果物などで軽く済ませるという方もいます。
腹持ちを良くしたい場合にはご飯派、簡単にすぐ食べたいという場合にはパン派、あまり内臓に負担をかけたくないという場合には果物などのメニューを選んでいるようです。
いずれにしても、何か口にしてから出かけた方が体の調子が良くなるとの意見も多いです。

朝食は食べない派の意見

朝食はしっかり食べるという意見が多い中で、朝食は不要だと考えている方も存在しています。
目覚めたばかりの状態で無理やり食べ物を押し込むと内臓に負担がかかっているのか気持ち悪くなってしまうので朝食は摂らないようにしているという人もいます。
単純に出かける準備で忙しくて食べている時間がないとの意見もあるため、仕事が休みの日は食べているという人もいます。
中にはダイエット目的で朝食を抜いているとの意見もありましが、朝食を抜いた方が余計太りやすい体質になるとも言われているため、ダイエットとしてはあまり適していないかもしれません。

デキる男は朝食を食べている!?

年収と朝食をとっている人の傾向を調べた結果によると、高い年収を得ている人ほどしっかり朝食をとっていることがわかったそうです。
年収が高いということは仕事がデキると認められているのだと考えることもできます。
やはり仕事をバリバリこなすためには、朝食をしっかり食べてから出かけるのが良いのだといえるでしょう。

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